Paylaş Paylaşa Bildiğin Kadar!
 
AnasayfaKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 krampların nedenleri

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
MeLeK

avatar

Mesaj Sayısı : 219
Kayıt Tarihi : 25/01/10
Takım :
Ruh Hali :

MesajKonu: krampların nedenleri   Çarş. Ocak 27, 2010 5:06 pm

Krampların nedenleri
l Şeker hastalığı
l Su ve tuz kaybı
l Potasyum eksikliği
l Parkinson hastalığı gibi bazı sinir sistemi hastalıkları
l Alkol kullanımı
l Bazı ilaçlar (niyacin, idrar söktürücüler, kalsiyum kanalı engelleyiciler, bazı antidepresanlar)
l Hamilelik
l Uzun süreli oturma ve hareketsiz kalma
Ne yapmalı
l Kramp giren bacağınızın üzerinde yürümeyi deneyin.
l Kramp oluşan kas grubuna masaj yapın.
l Bacağınızı dümdüz uzatın ve kramp ile kasılmış olan kasınız gevşeyinceye kadar ayağınızı bileğinizden esnetmeye çalışın.
l Kramp bölgesine soğuk buz torbası veya su uygulayın.
l Sıcak bir banyo yapın.
l Su tüketiminizi artırın.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
krampların nedenleri
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» KURANIN İNDİRİLİŞ NEDENLERİ

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
●~Gençlik Fan~● :: Serbest Bölüm :: Sağlık-Yaşam-
Buraya geçin: